Тофу с апельсином и яйцом
Стоимость $6.5, сохранить $3.5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $6.5
Тофу с апельсином и яйцом
Стоимость $6.5, сохранить $3.5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $6.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 1/4 чашки мягкого тофу
- 🍊 1 чашка апельсинового сока
- 🥛 1 чашка обезжиренного молока
- 🥚 1 яйцо
ШАГИ
1
Взбейте тофу и молоко в блендере до однородной массы.
2
Разбейте яйцо в миску, хорошо перемешайте, а затем добавьте в блендер.
3
Добавьте апельсиновый сок и перелейте готовый напиток в стакан.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
200
Калории
- 14gБелок
- 22gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Для экономии времени используйте 100% натуральный апельсиновый сок.Для детей яйцо можно заменить бананом для более мягкого вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.