CookPal AI
recipe image

Тофу-блинчики

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 13.33 Min
  • 4 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍞 200 г тофу
    • 🌾 1 чашка муки
    • 🥚 1 яйцо
    • 🥛 1/4 чашки молока

ШАГИ

1

Разомните тофу и положите в миску.

2

Добавьте яйцо, молоко и муку в разомнутый тофу и хорошо перемешайте.

3

Налейте масло в сковороду, слегка разогрейте и вылейте тесто в форме блинов.

4

Готовьте блины на слабом огне, пока обе стороны не станут золотистыми.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 8g
    Белок
  • 22g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Полейте блины медом или кленовым сиропом для сладкого вкуса.Также можно добавить овощи для яркости и дополнительного питания.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.