CookPal AI
recipe image

Пудинг из тофу

Стоимость $2.5, сохранить $3

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $2.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • Шелковый тофу 150 г

  • Приправы

    • 🧂 Сахар 2 столовые ложки
    • Несколько капель ванильного экстракта
    • 🍮 Желатин 1 чайная ложка
    • 💧 Вода 50 мл

ШАГИ

1

Растворите желатин в воде и оставьте набухать на 5 минут.

2

Смешайте шелковый тофу до получения однородной массы.

3

Добавьте сахар и ванильный экстракт к тофу и хорошо перемешайте.

4

Разогрейте набухший желатин в микроволновке до полного растворения и добавьте в смесь тофу.

5

Вылейте смесь в форму и охладите в холодильнике не менее 2 часов до полного застывания.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

  • 6g
    Белок
  • 14g
    Углеводы
  • 4g
    Жиры

💡 Советы

Пудинг из тофу — это низкокалорийный и полезный десерт, который отлично подойдет в качестве легкого перекуса.Для разнообразия вы можете добавить фрукты или шоколадный соус в качестве топпинга.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.