Салат с тофу
Стоимость $4, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
Салат с тофу
Стоимость $4, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍲 1 брикет тофу (около 300 г, ополоснуть в холодной воде)
- 🥬 2 чашки салата (мелко нарванного)
- 🍅 1 помидор (нарезанный ломтиками)
Соус
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 🍶 1 столовая ложка бальзамического уксуса
- 🧂 Щепотка соли
- Немного молотого черного перца
ШАГИ
1
Удалите влагу из тофу и нарежьте его тонкими ломтиками.
2
В миске смешайте салат, помидоры и нарезанный тофу.
3
В другой миске смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, соль и черный перец для приготовления соуса.
4
Равномерно полейте приготовленным соусом салатные ингредиенты.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
180
Калории
- 12gБелок
- 8gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Посыпьте пармезаном для дополнительного вкуса.Используйте теплый тофу для необычной текстуры.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.