CookPal AI
recipe image

Салат с тофу

Стоимость $4, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $4

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍳 Мягкий тофу 200 г
    • 🥬 Листовой салат 100 г (нарезанный на кусочки)
    • 🍅 Черри томаты 5 шт (нарезанные пополам)
    • 1 ст. ложка оливкового масла
    • 🍋 1 ст. ложка лимонного сока

ШАГИ

1

Слейте воду из тофу и нарежьте его на небольшие кусочки.

2

Положите тофу в миску для салата вместе с листовым салатом и черри томатами.

3

Смешайте оливковое масло и лимонный сок, чтобы приготовить заправку.

4

Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 9g
    Белок
  • 7g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Используйте овощи, которые остаются свежими после хранения в холодильнике для выгодного результата.Вместо оливкового масла можно использовать бальзамический уксус или медовую горчичную заправку для изменения вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.