Салат с тофу

Name: Салат с тофу
Total time: 10 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🥶 Тофу 200 г (удалить влагу); 🥬 Салат 100 г (порезать на крупные куски); 🍅 Помидор 1 шт. (порезать ломтиками); Оливковое масло 1 ст. ложка; 🧂 Соевый соус 1 ч. ложка; 🍋 Лимонный сок 1 ч. ложка

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$4

Салат с тофу

Стоимость $4, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
2 Порции
$4

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🥶 Тофу 200 г (удалить влагу)
- 🥬 Салат 100 г (порезать на крупные куски)
- 🍅 Помидор 1 шт. (порезать ломтиками)
Заправка
- Оливковое масло 1 ст. ложка
- 🧂 Соевый соус 1 ч. ложка
- 🍋 Лимонный сок 1 ч. ложка

ШАГИ

Нарежьте тофу тонкими ломтиками и вытрите влагу бумажным полотенцем.

Разложите салатные листья, помидоры и тофу красиво на тарелке.

Смешайте все ингредиенты заправки и равномерно полейте салат.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

160

Калории

12g
Белок
6g
Углеводы
7g
Жиры

💡 Советы

Добавьте немного мёда или горчицы в заправку для дополнительного вкуса.Ингредиенты салата можно варьировать по своему вкусу, хорошо подойдут листья периллы или перец чили.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.