Намазка из тофу для сэндвичей
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $5
Намазка из тофу для сэндвичей
Стоимость $5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 450 грамм твердого тофу
- 🥬 1 стебель сельдерея, нарезанный
- 🧅 1 зеленый лук, нарезанный
Приправы и специи
- ½ стакана майонеза
- 🧂 2 столовые ложки соевого соуса
- 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
ШАГИ
Слейте воду из тофу и заморозьте его на ночь. Разморозьте и нарежьте тофу на четвертинки.
Отожмите лишнюю влагу из тофу руками, затем оберните бумажными полотенцами и снова отожмите.
Разомните тофу в средней миске.
Добавьте в миску сельдерей, зеленый лук, майонез, соевый соус и лимонный сок. Хорошо перемешайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
370
Калории
- 19gБелок
- 7gУглеводы
- 32gЖиры
💡 Советы
Замораживание тофу придает ему более плотную, «мясистую» текстуру.Вы можете регулировать количество майонеза и соевого соуса по своему вкусу.Для усиления вкуса можно добавить свежие травы, такие как петрушка или укроп.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.