Стейк из тофу
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
Стейк из тофу
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍢 1 блок плотного тофу (примерно 300г)
Приправы
- 🧂 2 столовые ложки соевого соуса
- 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 1 чайная ложка сахара
- Немного черного перца
ШАГИ
Удалите лишнюю влагу из тофу и нарежьте на кусочки толщиной 1,5 см.
Легко приправьте обе стороны тофу солью и перцем.
Разогрейте масло на сковороде и обжаривайте тофу на среднем огне до золотистой корочки.
Смешайте соевый соус, измельченный чеснок, сахар и немного воды в небольшой миске для приготовления соуса.
Полейте обжаренный тофу соусом перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 12gБелок
- 5gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Чем плотнее тофу, тем лучше он сохраняет форму при обжаривании.Используйте различные соусы, чтобы каждый раз наслаждаться новым вкусом.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.