CookPal AI
recipe image

Стейк из тофу

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍢 1 блок твердого тофу

  • Приправы

    • 🧂 2 столовые ложки соевого соуса
    • 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
    • 🌟 1 чайная ложка сахара

ШАГИ

1

Нарежьте тофу ломтиками толщиной 2 см и удалите лишнюю влагу с помощью кухонного полотенца.

2

Разогрейте масло на сковороде и обжарьте тофу на среднем огне до золотистого цвета.

3

Полейте жареный тофу соусом, приготовленным из соевого соуса, измельчённого чеснока и сахара.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 15g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете изменить соус для получения уникального вкуса.Оставшийся стейк из тофу отлично подойдёт для обеденного контейнера.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.