CookPal AI
recipe image

Запеченный пудинг из тофу и яиц

Стоимость $6, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 300 г мягкого тофу
    • 🥚 3 яйца
    • 💧 100 мл воды

  • Приправы

    • 🧂 1/2 чайной ложки соли
    • 1 чайная ложка кунжутного масла

ШАГИ

1

Разомните тофу и взбейте яйца в миске до однородности.

2

Добавьте воду и соль в смесь тофу и яиц, хорошо перемешайте.

3

Поместите миску в пароварку или на водяную баню и готовьте на медленном огне около 10 минут.

4

Полейте готовый пудинг небольшим количеством кунжутного масла перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 14g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Запеченный пудинг из тофу и яиц идеально подходит для детей и пожилых людей благодаря своему мягкому консистенции.Добавьте нарезанный зеленый лук или красный перец для придания яркости вкусу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.