Рис с морковью, тофу и жареным баклажаном
Стоимость $7, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
Рис с морковью, тофу и жареным баклажаном
Стоимость $7, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 150 г тофу (нарезанные кусочки)
- 🥕 1 морковь (нарезанная)
- 🍚 2 чашки вареного риса
- 1 чашка жареного баклажана
Приправы
- 🍶 1 столовая ложка соевого соуса
- 🧂 1 чайная ложка сахара
- 1 столовая ложка кунжутного масла
ШАГИ
Добавьте кунжутное масло в сковороду, затем обжарьте нарезанный тофу, морковь и жареный баклажан.
Добавьте соевый соус и слегка размешайте для придания вкуса.
Готовую смесь положите на рис и перемешайте перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
400
Калории
- 16gБелок
- 62gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Для готовки требуется только одна сковорода, что уменьшает объем мытья посуды.Предварительное приготовление жареного баклажана облегчит процесс приготовления.Можно использовать рис с различными зернами для диетического разнообразия.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.