CookPal AI
recipe image

Омлет с томатами и картофелем

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 Яйца 3 шт.
    • 🍅 Томат 1 шт. (нарезанный кубиками)
    • 🥔 Картофель 1 шт. (нарезанный тонкими ломтиками)

  • Специи

    • 🧂 Соль 1/2 ч. ложки
    • Черный перец по вкусу
    • Оливковое масло 1 ст. ложка

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и черный перец и хорошо перемешайте.

2

Нагрейте оливковое масло в сковороде, обжарьте картофель до мягкости.

3

Добавьте томат, слегка обжарьте и затем вылейте яичную смесь.

4

Готовьте на слабом огне до того, как яйца затвердеют. Готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

240

Калории

  • 12g
    Белок
  • 18g
    Углеводы
  • 11g
    Жиры

💡 Советы

Добавление молока или сыра в яичную смесь улучшит вкус и сделает блюдо более насыщенным.Оставшиеся ингредиенты можно использовать в качестве начинки для ланч-бокса на следующий день.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.