CookPal AI
recipe image

Запеканка с томатами и креветками

Стоимость $20, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 Порции
  • $20

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🍤 Креветки 150 г
    • 🍅 Помидор (нарезанный кружочками) 1 штука
    • Лапша (отваренная) 100 г

  • Приправы и другие ингредиенты

    • 🥛 Молоко 200 мл
    • 🧀 Сыр (плавящийся) 100 г
    • 🧂 Соль 1/2 чайной ложки
    • Перец по вкусу
    • 🧈 Масло сливочное 20 г
    • Мука 1 столовая ложка

ШАГИ

1

Растопите сливочное масло на сковороде и добавьте муку, обжаривая на слабом огне.

2

Добавляйте молоко постепенно, чтобы приготовить белый соус без комочков.

3

Заправьте соус солью и перцем.

4

Выложите отваренную лапшу в жаропрочную форму, затем равномерно распределите сверху помидоры и креветки.

5

Полейте сверху белым соусом и распределите сыр равномерно.

6

Запекайте в предварительно разогретой духовке при 200°C в течение 15-20 минут, пока не появится золотистая корочка. Блюдо готово!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

700

Калории

  • 30g
    Белок
  • 45g
    Углеводы
  • 30g
    Жиры

💡 Советы

Посыпьте петрушкой после запекания для красивого вида.Добавьте оставшиеся овощи, чтобы повысить питательную ценность блюда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.