Омлет с помидорами и овощами
Стоимость $7, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $7
Омлет с помидорами и овощами
Стоимость $7, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥚 4 яйца
- 🍅 1 помидор (мелко нарезанный)
- 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанной)
- 🥕 1/3 моркови (мелко нарезанной)
Специи и доп. ингредиенты
- 🥛 1/4 стакана молока
- 🧀 50 г сыра (натертого)
- 🧈 1 ст. ложка сливочного масла
- 🧂 1 ч. ложка соли
- немного перца
ШАГИ
Смешайте яйца и молоко в миске, затем добавьте соль и перец.
Растопите масло на сковороде и обжарьте лук и морковь.
Добавьте помидоры на сковороду и слегка прожарьте, затем уменьшите огонь.
Равномерно вылейте яичную смесь на сковороду, затем посыпьте сверху сыром.
Готовьте омлет на слабом огне, затем сложите его пополам перед подачей.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
320
Калории
- 18gБелок
- 8gУглеводы
- 22gЖиры
💡 Советы
Подайте омлет с салатом из свежих овощей, таких как салат и огурцы.Добавьте другие овощи или травы в омлет для разнообразия вкуса.Храните оставшиеся ингредиенты в холодильнике для их использования на завтрак.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.