CookPal AI
recipe image

Паста с томатами и базиликом

Стоимость $6, сохранить $9

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 100 г пасты (рекомендуется цельнозерновая паста)
    • 🍅 1 стакан томатов (нарезанных)
    • 🧄 3 зубчика чеснока (измельчённого)
    • Горсть свежего базилика
    • 1 столовая ложка оливкового масла

  • Приправы

    • 🧂 Немного соли
    • Немного чёрного перца

ШАГИ

1

Отварите пасту в солёной воде 8-10 минут до состояния аль денте.

2

Налейте оливковое масло на сковороду и обжарьте чеснок на среднем огне до появления аромата.

3

Добавьте нарезанные томаты и тушите около 5 минут.

4

Добавьте сваренную пасту в соус и тщательно перемешайте.

5

Выложите свежий базилик сверху, отрегулируйте вкус и подайте на тарелке.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

230

Калории

  • 7g
    Белок
  • 35g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Использование цельнозерновой пасты обеспечит больше клетчатки.Добавление немного томатной пасты в соус придаст ему более насыщенный вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.