Запеканка с помидорами, курицей и картофелем

Name: Запеканка с помидорами, курицей и картофелем
Total time: 40 min
Yield: 4 Порции
Ingredients: 🍅 Помидоры 3 шт. (нарезаны кружочками); 🥔 Картофель 2 шт. (тонко нарезан); 🍆 Баклажан 1 шт. (тонко нарезан); 🍗 Куриная грудка 300 г (тонко нарезана); Оливковое масло 2 ст. ложки; 🧂 Соль 1 ч. ложка; 🧂 Черный перец 1/2 ч. ложки

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

40 Min
4 Порции
$12

Запеканка с помидорами, курицей и картофелем

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

40 Min
4 Порции
$12

ИНГРЕДИЕНТЫ

Дикие овощи
- 🍅 Помидоры 3 шт. (нарезаны кружочками)
- 🥔 Картофель 2 шт. (тонко нарезан)
- 🍆 Баклажан 1 шт. (тонко нарезан)
Мясо
- 🍗 Куриная грудка 300 г (тонко нарезана)
Приправы
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- 🧂 Соль 1 ч. ложка
- 🧂 Черный перец 1/2 ч. ложки

ШАГИ

В глубокое жаропрочное блюдо слоями выложите тонко нарезанный картофель, баклажан и помидоры.

Выложите куриную грудку поверх овощей и равномерно полейте всё оливковым маслом.

Приправьте солью и черным перцем, затем запекайте в разогретой до 200°C духовке 30 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

30g
Белок
24g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Посыпьте готовое блюдо пармезаном для более насыщенного вкуса.Аромат запеченных овощей особенно привлекателен, поэтому это блюдо идеально подходит для начинающих кулинаров.Оставшееся блюдо останется вкусным и на следующий день.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.