CookPal AI
recipe image

Томатная курица Пармезан

Стоимость $25, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Порции
  • $25

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🥚 2 яйца, взбитые
    • 1 стакан тертого пармезана
    • 6 ломтиков сыра Монтерей Джек

  • Панировочные сухари и покрытие

    • 7 унций приправленных панировочных сухарей

  • Курица

    • 6 половинок куриного филе без кожи и костей

  • Овощи

    • 🍅 12 унций соуса для пасты

  • Масло и приправы

    • 1 столовая ложка растительного масла

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C).

2

Вылейте взбитые яйца в мелкую миску или чашу. В другой миске смешайте тертый пармезан и панировочные сухари. Обваляйте куриные грудки во взбитых яйцах, затем в смеси сухарей.

3

На большой сковороде разогрейте масло на среднем огне. Добавьте обжаренные кусочки курицы и жарьте по 8-10 минут с каждой стороны, пока курица не будет полностью готова, а жидкость не станет прозрачным.

4

Вылейте томатный соус в слегка смазанную форму для выпечки размером 9x13 дюймов. Добавьте курицу, положите ломтик сыра Монтерей Джек на каждую грудку и запекайте в предварительно разогретой духовке 20 минут или пока сыр не расплавится полностью.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

513

Калории

  • 44g
    Белок
  • 31g
    Углеводы
  • 23g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с только что приготовленной пастой или гарниром из овощей для полноценного блюда.Для более хрустящей корочки в последние 2-3 минуты можно включить режим гриля, чтобы сыр стал золотистым.Используйте свеженатертый пармезан для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.