Томатный омлет
Стоимость $4.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $4.5
Томатный омлет
Стоимость $4.5, сохранить $4
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $4.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🍅 1 помидор (мелко нарезанный)
- 🧅 1/4 луковицы (мелко порезанный)
- 🥬 1 чашка листьев салата для подачи
Белок
- 🥚 3 яйца
ШАГИ
1
Разбейте яйца в миску, добавьте соль и перец и хорошо перемешайте.
2
Нагрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте лук и помидоры.
3
Влейте яичную смесь в сковороду и равномерно распределите помидоры и лук сверху.
4
Сложите омлет пополам, готовьте на слабом огне и подавайте с салатом.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
250
Калории
- 15gБелок
- 10gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
При переворачивании омлета используйте деревянную лопатку.Недоваренные помидоры сохраняют свежий и мягкий вкус.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.