CookPal AI
recipe image

Цурумурасаки в соевом соусе

Стоимость $2, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 2 Порции
  • $2

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Дикие овощи

    • Цурумурасаки 200 г

  • Приправы

    • Соевый соус 1 столовая ложка
    • Сухой тунец по вкусу

ШАГИ

1

Промойте цурумурасаки и отделите стебли от листьев.

2

Вскипятите воду в кастрюле, сначала бланшируйте стебли около минуты, затем добавьте листья и варите ещё 30 секунд.

3

Бланшированные цурумурасаки охладите в холодной воде и отожмите лишнюю жидкость.

4

Выложите на блюдо, полейте соевым соусом и посыпьте сухим тунцом. Блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

40

Калории

  • 3g
    Белок
  • 2g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Оставшиеся порции можно хранить в холодильнике, это отличный гарнир для обеда.Если есть соевый соус с бульоном, блюдо получится ещё вкуснее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.