Протеиновая миска с тунцом и авокадо

Name: Протеиновая миска с тунцом и авокадо
Total time: 10 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: Консервированный тунец 1 банка (слить масло); 🥑 Авокадо 1/2 штуки (порезан); Салат 50 г (промытый); 🧂 Соль по вкусу; Чёрный перец по вкусу; 🍋 Лимонный сок 1 чайная ложка

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
1 Порции
$8

Протеиновая миска с тунцом и авокадо

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
1 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Морепродукты
- Консервированный тунец 1 банка (слить масло)
Овощи
- 🥑 Авокадо 1/2 штуки (порезан)
- Салат 50 г (промытый)
Приправы
- 🧂 Соль по вкусу
- Чёрный перец по вкусу
- 🍋 Лимонный сок 1 чайная ложка

ШАГИ

В блюдо выложите салат, сверху добавьте авокадо и тунца.

Посыпьте солью, чёрным перцем и полейте лимонным соком, слегка перемешайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

22g
Белок
7g
Углеводы
6g
Жиры

💡 Советы

Тунец можно заменить на консервированную сайру или варёное яйцо.Выбирайте авокадо, которое не слишком мягкое, чтобы оно не разваливалось.Перед подачей охладите миску в холодильнике для лучшего вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.