CookPal AI
recipe image

Жаркое из тунца и капусты

Стоимость $6, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 2 Порции
  • $6

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белки

    • 🐟 1 банка тунца, слить жидкость
    • 🥚 2 яйца, взбитые

  • Овощи

    • 2 чашки измельченной капусты
    • 🍅 1/2 чашки нарезанных томатов

  • Приправы

    • 🧴 1 ч.л. майонеза

ШАГИ

1

Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне. Добавьте сливной тунец и обжаривайте 1-2 минуты.

2

Добавьте измельченную капусту и нарезанные томаты в сковороду. Обжаривайте еще 2-3 минуты, пока овощи немного не размягчатся.

3

Залейте смесь взбитыми яйцами и осторожно поджаривайте, пока яйца полностью не приготовятся (около 2-3 минут). Добавьте майонез для кремовой текстуры.

4

Подавайте блюдо теплым, украсив дополнительной капустой, если хотите.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

300

Калории

  • 25g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 18g
    Жиры

💡 Советы

Для корейской нотки добавьте немного кунжутного масла перед подачей.Это блюдо можно заготовить заранее и разогревать на завтрак в течение недели.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.