Салат из тунца и тофу

Name: Салат из тунца и тофу
Total time: 15 min
Yield: 2 Порции
Ingredients: 🐟 1 банка тунца (осушенного); 🍢 300 г тофу (нарезанного кубиками); 🧅 1/2 луковицы (тонко нарезанной); 1 ст. ложка соевого соуса; 1 ст. ложка уксуса; 1 ч. ложка кунжутного масла; 1 ч. ложка меда

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$8

Салат из тунца и тофу

Стоимость $8, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

15 Min
2 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🐟 1 банка тунца (осушенного)
- 🍢 300 г тофу (нарезанного кубиками)
- 🧅 1/2 луковицы (тонко нарезанной)
Заправка
- 1 ст. ложка соевого соуса
- 1 ст. ложка уксуса
- 1 ч. ложка кунжутного масла
- 1 ч. ложка меда

ШАГИ

Соедините тунец и тофу в большой миске и перемешайте.

Добавьте ломтики лука и все ингредиенты заправки.

Тщательно перемешайте салат, чтобы все ингредиенты были равномерно распределены.

Выложите готовый салат на тарелку и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

120

Калории

15g
Белок
5g
Углеводы
4g
Жиры

💡 Советы

Мед в заправке можно заменить сахаром.Использование плотного тофу помогает сохранить его форму.Подавайте холодным для максимального вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.