CookPal AI
recipe image

Тушеное рагу с тунцом и кимчи

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥬 2 стакана кимчи (мелко нарезанного)
    • 🐟 1 банка тунца в масле (слить масло)

  • Приправы и прочее

    • 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
    • 🍶 1 столовая ложка соевого соуса
    • 1 столовая ложка кунжутного масла
    • 🧂 немного соли
    • 💧 4 стакана воды
    • 🌱 2 зеленых лука (нарезанных)
    • 🧈 1/2 блока тофу (нарезанного)

ШАГИ

1

Положите кимчи в кастрюлю и обжаривайте на среднем огне в течение 5 минут. Добавление немного масла из тунца усилит аромат.

2

Добавьте воду к обжаренному кимчи и доведите до кипения.

3

Когда вода закипит, добавьте тунец, чеснок, соевый соус и соль, и варите еще 10 минут.

4

Добавьте тофу и зеленый лук, прокипятите немного, и блюдо готово.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 18g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Чем дольше тушится рагу, тем глубже вкус. Поэтому рекомендуется приготовить его заранее и съесть на следующий день.Остатки рагу можно использовать с рисом или добавить лапшу быстрого приготовления.Если кимчи слишком кислое, добавьте немного сахара для лучшего вкусового баланса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.