Рисовая чаша с тунцом и майонезом

Name: Рисовая чаша с тунцом и майонезом
Total time: 10 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🐟 1 банка консервированного тунца (100 г); 2 столовые ложки майонеза; 🧂 1 чайная ложка соевого соуса; Немного кунжута; 🌱 1 столовая ложка нарезанного зеленого лука

Стоимость $8, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
1 Порции
$8

Рисовая чаша с тунцом и майонезом

Стоимость $8, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
1 Порции
$8

ИНГРЕДИЕНТЫ

Морепродукты
- 🐟 1 банка консервированного тунца (100 г)
Заправки и специи
- 2 столовые ложки майонеза
- 🧂 1 чайная ложка соевого соуса
- Немного кунжута
Овощи
- 🌱 1 столовая ложка нарезанного зеленого лука

ШАГИ

Хорошо слейте масло из консервированного тунца и положите его в миску.

Добавьте майонез, соевый соус и кунжут к тунцу и хорошо перемешайте.

Выложите готовый тунец на рис и посыпьте нарезанным зеленым луком.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

400

Калории

20g
Белок
10g
Углеводы
35g
Жиры

💡 Советы

Тунец с майонезом можно подавать с овощами вместо риса.Для снижения калорийности можно заменить майонез на натуральный йогурт.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.