CookPal AI
recipe image

Рисовая чаша с тунцом и майонезом

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🐟 1 банка тунца (без масла)
    • 🍚 2 порции теплого риса
    • 🥚 2 яйца

  • Приправы

    • 2 столовые ложки майонеза
    • 🧂 1 столовая ложка соевого соуса

ШАГИ

1

Удалите масло из консервированного тунца и выложите его в миску.

2

Добавьте майонез и соевый соус к тунцу и хорошо перемешайте.

3

Приготовьте яйца в виде омлета-скрэмбла.

4

На теплый рис выложите смесь тунца с майонезом и добавьте скрэмбл-яйца.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

480

Калории

  • 20g
    Белок
  • 60g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Можно заменить консервированный тунец на консервированное филе курицы.Для остроты добавьте пасту из красного перца (кочхуджан).

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.