Омлет с тунцом
Стоимость $7, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $7
Омлет с тунцом
Стоимость $7, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥚 3 яйца
- 🧅 1/2 луковицы (измельченной)
- 🐟 1 банка тунца (без жидкости)
Приправы
- 🧂 щепотка соли
- щепотка перца
- 💧 2 столовые ложки воды
ШАГИ
Смешайте яйца с водой, солью и перцем.
Обжарьте лук на сковороде, чтобы он дал аромат, затем добавьте тунец и слегка обжарьте.
Налейте масло на сковороду, вылейте яичную смесь и готовьте на среднем огне.
Переложите готовый омлет на тарелку и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
320
Калории
- 22gБелок
- 6gУглеводы
- 20gЖиры
💡 Советы
Сворачивание омлета требует практики. Наклоняйте сковороду при этом.Добавление разных овощей сделает блюдо ярче и вкуснее.Храните оставшийся омлет в холодильнике и употребите в течение одного дня.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.