CookPal AI
recipe image

Омлет с тунцом и картофелем

Стоимость $8.5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Порции
  • $8.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 4 яйца
    • 🥔 2 картофелины (нарезанные кубиками)
    • 1 банка тунца (слить масло)
    • 🧅 1/2 луковицы (измельчить)

  • Приправы

    • 🧂 щепотка соли
    • щепотка перца
    • 2 столовые ложки растительного масла

ШАГИ

1

Нарежьте картофель кубиками и отварите в кипящей воде в течение 5 минут.

2

Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте измельчённый лук до прозрачности.

3

Добавьте варёный картофель и тунец на сковороду, перемешайте.

4

Взбейте яйца, добавьте соль и перец, вылейте смесь на сковороду.

5

Готовьте на среднем огне, придав форму омлета, обжаривая с обеих сторон до золотистой корочки.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 20g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 20g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте немного соли в воду при варке картофеля для улучшения вкуса.Следите за температурой при обжаривании лука. Слишком сильный огонь может привести к подгоранию.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.