Стейк из тунца с зеленым салатом
Стоимость $10, сохранить $9
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $10
Стейк из тунца с зеленым салатом
Стоимость $10, сохранить $9
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рыба и овощи
- 🐟 Стейк из тунца 150 г
- 🥬 Листья салата 50 г
- 🥒 Огурец 1/2 шт.
- 🥕 Морковь 30 г (нарезанная соломкой)
Заправка
- Соевый соус 1 ч.л.
- Рисовый уксус 1 ч.л.
- 🌾 Кунжутное масло 1 ч.л.
ШАГИ
Разогрейте кунжутное масло на сковороде и обжарьте стейк из тунца с каждой стороны примерно по 3 минуты.
Нарежьте листья салата, огурец и морковь на подходящие кусочки и выложите на тарелку.
Положите обжаренный стейк из тунца на салат и полейте соусом из соевого соуса и рисового уксуса.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
210
Калории
- 28gБелок
- 6gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Стейк из тунца можно заменить другим белым видом рыбы.Для более насыщенного вкуса в заправку можно добавить порезанный лук или имбирь.Лучше всего наслаждаться рыбой сразу после приготовления, чтобы максимально сохранить питательные вещества и вкус.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.