Запеканка из тунца и томатной лапши
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Порции
- $8
Запеканка из тунца и томатной лапши
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🧅 3 столовые ложки нарезанного лука
Масла и приправы
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 чайная ложка соуса Вустершир
Консервы и упакованные продукты
- 🍅 1 банка (10,75 унций) концентрированного томатного супа
- 🐟 1 банка (5 унций) тунца, слить жидкость
Специи и приправы
- 1 чайная ложка чили порошка
- 🧂 ½ чайной ложки соли
Паста
- 1 ½ стакана яичной лапши
Молочные продукты
- 🧀 1 ¼ стакана тертого острого чеддера
ШАГИ
Готовьте лапшу в кипящей воде до готовности. Слейте.
В большой сковороде обжарьте лук в масле. Добавьте недилuted суп, порошок чили, соль и соус Вустершир. Тушите 5 минут.
Смешайте лапшу, 1 стакан сыра и тунец. Выложите в смазанную маслом форму объемом 1 кварта.
Выпекайте при 350°F (175°C) в течение 30 минут.
Пока блюдо еще горячее, посыпьте оставшимся 1/4 стаканом сыра.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
353
Калории
- 22gБелок
- 22gУглеводы
- 20gЖиры
💡 Советы
Используйте макароны из цельнозерновой муки для дополнительных волокон и питательных веществ.Если чеддер слишком острый для вашего вкуса, замените его моцареллой.Для хрустящей корочки добавьте панировочные сухари, смешанные с небольшим количеством растопленного масла перед выпечкой.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.