CookPal AI
recipe image

Рулет из тортильи с тунцом

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🐟 1 консервная банка тунца (без жидкости)
    • 2 тортильи
    • 🧀 2 ломтика сыра
    • 🥚 1 яйцо (для приготовления омлета)

  • Приправы

    • 🧂 Немного соли
    • Немного перца

ШАГИ

1

Нежно приготовьте яйцо в виде омлета.

2

Равномерно распределите тунец, яичницу и сыр на тортилье.

3

Плотно заверните тортилью и разрежьте на порционные кусочки.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 18g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Можно хранить в холодильнике и употреблять в холодном виде.Добавляйте соль и перец по вкусу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.