Тунцовые тостады

Name: Тунцовые тостады
Total time: 10 min
Yield: 8 Порции
Ingredients: 🐟 3 банки (по 5 унций) белого тунца в воде, слить жидкость; 🌽 ½ банки (10 унций) сладкой кукурузы, слить жидкость; 🧅 ½ луковицы, мелко нарезанных; 1 пучок кинзы, мелко нарезанный; 🍅 2 столовые ложки сальсы; 🍋 1 лайм, выжать сок; острый соус по вкусу; 🧂 соль и перец по вкусу; сливочный соус для подачи; 8 тостада-основ

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
8 Порции
$10

Тунцовые тостады

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
8 Порции
$10

ИНГРЕДИЕНТЫ

Основные ингредиенты
- 🐟 3 банки (по 5 унций) белого тунца в воде, слить жидкость
- 🌽 ½ банки (10 унций) сладкой кукурузы, слить жидкость
- 🧅 ½ луковицы, мелко нарезанных
- 1 пучок кинзы, мелко нарезанный
- 🍅 2 столовые ложки сальсы
- 🍋 1 лайм, выжать сок
- острый соус по вкусу
- 🧂 соль и перец по вкусу
- сливочный соус для подачи
- 8 тостада-основ

ШАГИ

Поместите тунец в миску и разомните вилкой. Добавьте кукурузу, лук, кинзу, сальсу и сок лайма. Приправьте несколькими каплями острого соуса, солью и перцем по вкусу; перемешайте.

Разложите смесь на тостада-основы. Украсьте каждую тостаду ложкой сливочного соуса и добавьте немного острого соуса.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

139

Калории

14g
Белок
12g
Углеводы
4g
Жиры

💡 Советы

Используйте свежевыжатый сок лайма для более яркого вкуса.Настройте остроту, регулируя количество острого соуса.Попробуйте добавить нарезанный авокадо для дополнительной кремообразности.Сделайте такако, используя мягкие такако-оболочки вместо тостад.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.