Бургеры из индейки
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $8
Бургеры из индейки
Стоимость $8, сохранить $6
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 450 грамм фарша из индейки
- 🧅 2 средние луковицы
- 🍋 3 столовые ложки лимонного сока
- 1/4 чайной ложки соуса Ворчестершир
- 1/4 чайной ложки сушеного петрушки
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Смешайте лук, индейку, лимонный сок, соус Ворчестершир и петрушку. Хорошо перемешайте.
Сформируйте смесь в четыре котлеты.
Обжарьте на сковороде на среднем огне или гриле до внутренней температуры 74°C.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
224
Калории
- 20gБелок
- 6gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Подавайте с цельнозерновыми булочками, свежим салатом, дольками помидора и луком для дополнительных волокон и питательных веществ.Делайте котлеты одинакового размера, чтобы обеспечить равномерное приготовление.Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что бургеры достигли внутренней температуры 74°C.Приготовьте дополнительные котлеты и заморозьте их для быстрого будущего приема пищи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.