Мясной рулет из индейки
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Мин
- 5 Порции
- $10
Мясной рулет из индейки
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Мин
- 5 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🦃 450 грамм фарша из индейки
- 🥚 1 яйцо
Углеводы
- 1/2 стакана овсянки
- 1/4 стакана кетчупа
Овощи
- 🧅 1 столовая ложка лука
- 2 черешка сельдерея
- 🧄 2 зубчика чеснока
- 1/2 зеленого перца
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Разогрейте духовку до 350 °F.
Смешайте все ингредиенты и хорошо перемешайте.
Выпекайте в форме для выпечки размером 9x5 в течение 25 минут или пока внутренняя температура не достигнет 165 °F. Проверьте температуру с помощью термометра для мяса.
Нарежьте на пять ломтиков и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
228
Калории
- 18gБелок
- 11gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Подавайте мясной рулет с запеченным сладким картофелем и свежим салатом для полноценного приема пищи.Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что внутренняя температура достигла 165°F для обеспечения безопасности.Приготовьте дополнительные порции для еды на неделю и храните нарезанные части в холодильнике.