CookPal AI
recipe image

Кассероль с кукурузными хлопьями TV

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 450 грамм сырая свиная колбаса

  • Овощи

    • 🧅 1 стакан нарезанного лука
    • 1 стакан нарезанного сельдерея
    • ½ стакана нарезанного зелёного болгарского перца

  • Зерновые

    • 1 стакан быстро готовящихся кукурузных хлопьев

  • Жидкости и приправы

    • 💧 4 стакана воды
    • 🧂 1 чайная ложка соли

  • Консервы

    • 1 банка (10.75 унции) супа из концентрированного сельдерея

  • Сыр

    • 🧀 1 стакан тёртого сыра чеддер

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C). Смажьте маслом форму для запекания объёмом 2 литра.

2

Нагрейте большую сковороду на среднем огне; обжарьте колбасу в горячей сковороде, пока она полностью не подрумянится, от 5 до 7 минут. Добавьте лук, сельдерей и зелёный перец; готовьте и помешивайте, пока они не станут мягкими, ещё около 5 минут. Переложите в подготовленную форму для запекания.

3

Доведите до кипения кукурузные хлопья, воду и соль в кастрюле; уменьшите огонь до средне-низкого, накройте крышкой и варите на медленном огне, пока хлопья не станут мягкими, примерно 30 минут. Добавьте к смеси колбасы в форме для запекания и перемешайте; разровняйте в один слой.

4

Вылейте суп ровным слоем поверх смеси. Посыпьте сверху тёртым сыром чеддер.

5

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, около 30 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

406

Калории

  • 13g
    Белок
  • 22g
    Углеводы
  • 30g
    Жиры

💡 Советы

Чтобы сэкономить время, вы можете приготовить смесь колбасы и овощей заранее за день и хранить её в холодильнике до момента использования.Добавление щепотки хлопьев красного перца может придать блюду немного остроты тем, кто любит пикантный вкус.Для более лёгкой версии можно заменить свиную колбасу индейкой и использовать сыр с низким содержанием жира.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.