
Украинские голубцы
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 Порции
- $10
Украинские голубцы
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 150 Min
- 8 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🌿 1 средний кочан капусты
- 🧅 1 луковица, нарезанная
Злаки
- 🍚 1 ½ стакана необработанного белого риса
Молочные продукты
- 🧈 2 столовые ложки сливочного масла
Приправы
- 🧂 Соль и перец по вкусу
Жидкости
- 💧 3 стакана воды
- 🍅 1 (46 жидких унций) банка томатного сока, или по необходимости
ШАГИ
Разогрейте духовку до 325 градусов F (165 градусов C). Смажьте форму для запекания объемом 2 кварта.
Наполните большую кастрюлю несколькими дюймами воды и вставьте корзину для пароварки; доведите до кипения. Поместите целый кочан капусты в корзину для пароварки, накройте и готовьте на пару, пока капуста не станет мягкой, 10-12 минут.
Доведите 3 стакана воды до кипения в кастрюле. Добавьте рис и уменьшите огонь. Накройте крышкой и тушите, пока рис не станет мягким, а вся вода не впитается, примерно 20 минут.
Растопите масло в маленькой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и обжаривайте, пока он не станет прозрачным, около 5 минут. Добавьте лук в приготовленный рис и приправьте солью и перцем по вкусу.
Снимите листья с капусты и разрежьте большие листья пополам. Положите 1 столовую ложку риса в каждый лист и плотно сверните.
Выложите рулеты слоями в подготовленную форму для запекания. Залейте их томатным соком, используя достаточно для полного покрытия.
Накройте и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 2 часов.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
207
Калории
- 6gБелок
- 40gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Вы можете бланшировать капусту вместо того чтобы готовить её на пару для более быстрого приготовления.Используйте длиннозерный рис для лучшей текстуры в рулетах.Добавьте лавровый лист или травы в томатный сок для усиления вкуса.Этот рецепт хорошо замораживается, что делает его идеальным для приготовления еды заранее.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.