Лучший низкоуглеводный омлет с ветчиной и сыром для двоих
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 Порции
- $5
Лучший низкоуглеводный омлет с ветчиной и сыром для двоих
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 7 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Base
- Спрей для готовки (по желанию)
- 🥚 5 яиц
- 🥛 2 столовые ложки жирных сливок
Seasoning
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1/2 чайной ложки молотого черного перца
Filling
- 🧀 1 чашка тертого швейцарского сыра
- 🍖 4 унции черного лесного ветчины, нарезанной кубиками
- 🧅 1/4 чашки мелко нарезанного зеленого лука
ШАГИ
Смажьте или слегка смажьте большую сковороду и нагрейте на среднем огне.
Взбейте яйца, жирные сливки, соль и перец в миске. Вылейте яйца в разогретую сковороду, покрутив сковороду, чтобы покрыть дно. Накройте крышкой и готовьте до тех пор, пока яйца не станут плотными, около 5 минут.
Посыпьте швейцарским сыром, ветчиной и зеленым луком. Сложите омлет пополам над начинкой; готовьте еще 2 минуты.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
725
Калории
- 52gБелок
- 10gУглеводы
- 53gЖиры
💡 Советы
Используйте сковороду с антипригарным покрытием, чтобы легче переворачивать омлет.Для усиления вкуса добавьте щепотку чесночного порошка в яичную смесь.Настройте начинку, добавив грибы, шпинат или другие низкоуглеводные овощи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.