
Вегетарианский борщ
Стоимость $10.5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 Порции
- $10.5
Вегетарианский борщ
Стоимость $10.5, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 Порции
- $10.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🧅 1 луковица, нарезанная
- 🌱 2 стебля сельдерея, нарезанные
- 🥕 2 моркови, мелко нарезанные
- 1 зеленый болгарский перец, нарезанный
- 3 свеклы, включая зелень, нарезанные кубиками
- 🍅 1 банка (16 унций) целых очищенных помидоров
- 🍅 ½ стакана консервированных очищенных и нарезанных помидоров
- 🥔 2 картофелины, разрезанные на четвертинки
- 1 стакан шредированной швейцарской капусты
Жидкие ингредиенты
- 2 стакана овощного бульона
- 💧 4 стакана воды
Приправы
- 2 столовые ложки сушеного укропа
- 🧂 Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Прочее
- 1 упаковка (16 унций) мягкого тофу
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 🧄 3 зубчика чеснока, измельченные
ШАГИ
Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок и лук; готовьте, пока лук не станет мягким и прозрачным, около 5 минут. Отложите.
Нагрейте оставшиеся 3 столовые ложки оливкового масла в большой кастрюле на средне-высоком огне. Добавьте сельдерей, морковь, болгарский перец, свеклу вместе с зеленью, целые помидоры, нарезанные помидоры, картофель, швейцарскую капусту и смесь лука. Готовьте, пока капуста начнет увядать, около 4 до 8 минут.
Добавьте овощной бульон, воду, укроп и соль с перцем. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума. Тушите 1 час.
Процедите половину свеклы из бульона и поместите в блендер, заполнив чашу не более чем наполовину. Накройте крышку блендера сложенным кухонным полотенцем и аккуратно запустите блендер, сделав несколько коротких импульсов, чтобы свекла начала двигаться, затем продолжайте пюрировать.
Добавьте тофу и продолжайте пюрировать до однородной массы. Перемешайте тофу обратно в кастрюлю. Тушите, пока смесь не уменьшится на треть, около часа.
Подавайте охлажденным или теплым.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
198
Калории
- 8gБелок
- 22gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Охладите суп для освежающего летнего блюда или подавайте горячим в холодные месяцы.Используйте кухонный комбайн для быстрой нарезки овощей.Добавление свежего укропа в конце может улучшить вкус.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.