CookPal AI
recipe image

Вегетарианский мексиканский менудо

Стоимость $10, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🍅 4 помидора Рома
    • 2 анчо чили, очищенные от семян и прожилок
    • 2 фунта шиитаке грибов, нарезанных ломтиками
    • 🧅 ¼ стакана мелко нарезанного белого лука
  • Приправы

    • 1 щепотка молотого кумина
    • 🧂 соль по вкусу
    • ¼ чайной ложки сушеного орегано
    • 1 чайная ложка хлопьев красного перца
  • Жидкости

    • 💧 ½ стакана воды
    • 1 кварта овощного бульона
    • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Прочее

    • 2 зубчика чеснока
    • 🍋 1 лайм, нарезанный дольками

ШАГИ

1

Поместите помидоры и перец анчо в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Варите до мягкости, около 5 минут. Дайте настояться в горячей воде еще 5 минут.

2

Переложите помидоры, перец анчо и 1/2 стакана воды в блендер. Накройте крышкой и удерживайте крышку при помощи прихватки; пульсируйте несколько раз перед тем как включить на постоянное смешивание. Процедите соус через сито, выбросив твердые частицы.

3

Нагрейте масло в сотейнике на среднем огне. Раздавите чеснок с кумином в миске и добавьте в горячую сковороду. Обжаривайте, помешивая, пока не появится аромат, около 1 минуты. Добавьте грибы; обжаривайте, помешивая, пока они не станут мягкими, около 5 минут.

4

Вылейте томатный соус поверх грибов и приправьте солью. Тушите, пока соус немного не загустеет, около 5 минут. Добавьте овощной бульон. Доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите суп, пока вкусы не смешаются, около 15 минут.

5

Разлейте суп по индивидуальным мискам; украсьте луком и орегано. Подавайте с дольками лайма и хлопьями красного перца на стороне.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

214

Калории

  • 8g
    Белок
  • 26g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительной глубины вкуса слегка обжарьте анчо чили перед варкой.Используйте свежие грибы шиитаке для лучшей текстуры и вкуса.Чтобы сделать рецепт более острым, увеличьте количество хлопьев красного перца.Подавайте с теплыми кукурузными лепешками для полноценной еды.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.