
Вегетарианский мексиканский менудо
Стоимость $10, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $10
Вегетарианский мексиканский менудо
Стоимость $10, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🍅 4 помидора Рома
- 2 анчо чили, очищенные от семян и прожилок
- 2 фунта шиитаке грибов, нарезанных ломтиками
- 🧅 ¼ стакана мелко нарезанного белого лука
Приправы
- 1 щепотка молотого кумина
- 🧂 соль по вкусу
- ¼ чайной ложки сушеного орегано
- 1 чайная ложка хлопьев красного перца
Жидкости
- 💧 ½ стакана воды
- 1 кварта овощного бульона
- 2 столовые ложки оливкового масла
Прочее
- 2 зубчика чеснока
- 🍋 1 лайм, нарезанный дольками
ШАГИ
Поместите помидоры и перец анчо в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Варите до мягкости, около 5 минут. Дайте настояться в горячей воде еще 5 минут.
Переложите помидоры, перец анчо и 1/2 стакана воды в блендер. Накройте крышкой и удерживайте крышку при помощи прихватки; пульсируйте несколько раз перед тем как включить на постоянное смешивание. Процедите соус через сито, выбросив твердые частицы.
Нагрейте масло в сотейнике на среднем огне. Раздавите чеснок с кумином в миске и добавьте в горячую сковороду. Обжаривайте, помешивая, пока не появится аромат, около 1 минуты. Добавьте грибы; обжаривайте, помешивая, пока они не станут мягкими, около 5 минут.
Вылейте томатный соус поверх грибов и приправьте солью. Тушите, пока соус немного не загустеет, около 5 минут. Добавьте овощной бульон. Доведите до кипения. Уменьшите огонь и тушите суп, пока вкусы не смешаются, около 15 минут.
Разлейте суп по индивидуальным мискам; украсьте луком и орегано. Подавайте с дольками лайма и хлопьями красного перца на стороне.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
214
Калории
- 8gБелок
- 26gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Для дополнительной глубины вкуса слегка обжарьте анчо чили перед варкой.Используйте свежие грибы шиитаке для лучшей текстуры и вкуса.Чтобы сделать рецепт более острым, увеличьте количество хлопьев красного перца.Подавайте с теплыми кукурузными лепешками для полноценной еды.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.