Овощной жареный рис с тофу
Стоимость $7, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
Овощной жареный рис с тофу
Стоимость $7, сохранить $12
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Порции
- $7
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 2 порции риса
- 🍥 1 блок тофу (мелко нарезанный кубиками)
- 🍄 1/3 чашки грибов (ломтики)
- 🧅 1/2 чашки лука (измельченного)
ШАГИ
Разогрейте сковороду на среднем огне, налейте кунжутное масло и жарьте лук, пока он не станет прозрачным.
Добавьте грибы и нарезанный кубиками тофу, жарьте 3-4 минуты.
Добавьте рис и тщательно перемешайте с остальными ингредиентами.
Приправьте солью, выложите на тарелку и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
350
Калории
- 22gБелок
- 45gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Используйте любые овощи, которые есть в вашем холодильнике, для создания отличного вкуса.Перед обжаркой слегка просушите тофу, чтобы придать ему хрустящую текстуру.Овощной жареный рис с тофу отлично подходит для завтрака или быстрого обеда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.