Овощной омлет на сковороде
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
Овощной омлет на сковороде
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🥚 4 яйца
- 🧂 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка черного перца
Овощи
- 🧅 1 маленькая луковица, нарезанная
- 1 маленький красный болгарский перец, нарезанный
- 1 горсть шпината, промытого
ШАГИ
1
Взбейте яйца в миске с солью и черным перцем.
2
Налейте немного масла на сковороду и обжарьте нарезанный лук и красный болгарский перец.
3
Добавьте шпинат, перемешайте в течение минуты, затем вылейте сверху яичную смесь.
4
Закройте сковороду крышкой и готовьте на слабом огне 4-5 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 12gБелок
- 5gУглеводы
- 10gЖиры
💡 Советы
Добавьте различные овощи, чтобы индивидуализировать рецепт.Если хотите сделать омлет менее жирным, используйте низкокалорийный кулинарный спрей.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.