CookPal AI
recipe image

Омлет с овощами

Стоимость $5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🧅 1/2 луковицы (мелко нарезанный)
    • 🥕 1/2 моркови (измельчённая)
    • 🥔 1/2 картофелины (измельчить по вкусу)

  • Молочные продукты

    • 🥛 3 столовые ложки молока

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 🧂 Щепотка соли
    • Щепотка перца

ШАГИ

1

Вылейте яйца и молоко в миску, перемешайте, приправьте солью и перцем.

2

Разогрейте масло на сковороде, добавьте лук, морковь и картофель, обжаривайте до мягкости.

3

Вылейте яичную смесь на овощи и готовьте на слабом огне.

4

Накройте крышкой и готовьте 3–5 минут, пока яйца полностью не приготовятся.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

220

Калории

  • 15g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Если сложно сложить омлет, разрежьте его прямо на сковороде и подавайте.Для более мягкого и сочного вкуса добавьте немного больше молока.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.