CookPal AI
recipe image

Овощной омлет

Стоимость $5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🥕 1/2 моркови (мелко нарезанная)
    • 🧅 1/4 луковицы (мелко нарезанная)
    • 🥔 1/2 картофеля (мелко нарезанный)
    • 1/2 баклажана (мелко нарезанный)

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 🧂 щепотка соли

ШАГИ

1

В большой миске разбейте яйца и добавьте соль, тщательно перемешайте.

2

Нагрейте масло в кастрюле, добавьте морковь, лук, картофель и баклажан, обжаривайте до мягкости.

3

Когда овощи будут готовы, добавьте яичную массу в кастрюлю и медленно готовьте, формируя омлет.

4

Переложите готовый омлет на тарелку.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

250

Калории

  • 14g
    Белок
  • 18g
    Углеводы
  • 12g
    Жиры

💡 Советы

Овощи можно заменить на другие по вкусу.Оставшийся омлет можно хранить в холодильнике и разогреть в микроволновке.Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием соли, можно обойтись без неё.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.