CookPal AI
recipe image

Омлет с овощами

Стоимость $3, сохранить $2

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 🧅 1/4 маленькой луковицы, нарезанная
    • 1/4 красного перца, нарезанный
    • 1/2 чашки шпината, нарезанный

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 2 яйца

  • Специи и масла

    • 🧂 1/4 чайной ложки соли
    • 1/8 чайной ложки черного перца
    • 🧈 1 чайная ложка сливочного масла

ШАГИ

1

Растопите сливочное масло в маленькой сковороде и добавьте нарезанный лук, обжаривайте несколько минут.

2

Добавьте перец и шпинат, обжаривайте еще несколько минут.

3

Разбейте яйца в миску, добавьте соль и черный перец, хорошо взбейте, а затем вылейте смесь на овощи.

4

Когда нижняя часть омлета полностью приготовится, переверните его лопаткой и обжарьте другую сторону.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 10g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 15g
    Жиры

💡 Советы

Можно добавить сыр или другие овощи по вкусу.Украсьте свежими травами перед подачей.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.