CookPal AI
recipe image

Овощной Омлет

Стоимость $5, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 🥛 2 столовые ложки молока
    • 1/2 красного болгарского перца, нарезанного
    • 🧅 1/4 луковицы, нарезанной
    • 🧂 1/4 чайной ложки соли
    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

В миске тщательно взбейте яйца, молоко и соль.

2

Нагрейте оливковое масло на сковороде, добавьте нарезанный перец и лук, обжарьте в течение 2-3 минут.

3

Вылейте яичную смесь на сковороду и готовьте на среднем огне. Осторожно поднимайте края лопаткой, чтобы оставшаяся жидкость стекала к центру.

4

Когда омлет полностью приготовится, снимите его с огня и нарежьте ломтиками перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

180

Калории

  • 12g
    Белок
  • 5g
    Углеводы
  • 13g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете добавить любые овощи на ваш выбор, чтобы разнообразить омлет.Для более насыщенного вкуса посыпьте тертым сыром.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.