Овощной смузи с фруктами

Name: Овощной смузи с фруктами
Total time: 5 min
Yield: 1 Порции
Ingredients: 🍌 1 банан (очистить кожуру); 🍓 1 чашка замороженных ягод; 🍊 1 апельсин (выжать сок); 🥬 1/2 чашки шпината (промыть); 1 чашка миндального молока

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$5

Овощной смузи с фруктами

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

5 Min
1 Порции
$5

ИНГРЕДИЕНТЫ

Фрукты
- 🍌 1 банан (очистить кожуру)
- 🍓 1 чашка замороженных ягод
- 🍊 1 апельсин (выжать сок)
Овощи
- 🥬 1/2 чашки шпината (промыть)
Жидкости
- 1 чашка миндального молока

ШАГИ

Положите банан, замороженные ягоды и шпинат в блендер.

Добавьте апельсиновый сок и миндальное молоко, затем перемешайте.

Смешивайте в блендере до тех пор, пока смузи не станет однородным.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

190

Калории

3g
Белок
38g
Углеводы
2g
Жиры

💡 Советы

Использование несладкого миндального молока поможет снизить калорийность.Замороженные фрукты удобны, так как они не требуют предварительной подготовки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.