CookPal AI
recipe image

Овощной паровой омлет

Стоимость $5, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥚 3 яйца
    • 💧 1/2 стакана воды

  • Приправы

    • 🧂 1 чайная ложка соли

  • Дополнительно

    • 🥕 1 столовая ложка мелко нарезанной моркови
    • 🌱 1 столовая ложка нарезанного зелёного лука

ШАГИ

1

Разбейте яйца в миску, добавьте воду, хорошо перемешайте и приправьте солью.

2

Смешайте нарезанную морковь и зелёный лук с яичной смесью.

3

Вылейте яичную смесь в кастрюлю, нагретую на слабом огне, накройте крышкой и готовьте на пару 5–7 минут.

4

Готовый мягкий паровой омлет переложите на тарелку и подавайте к столу.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

150

Калории

  • 12g
    Белок
  • 3g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Идеально для быстрого и лёгкого гарнира.Для детского блюда можно использовать меньше соли.Чем мельче нарезаны овощи, тем гармоничнее получится вкус.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.