CookPal AI
recipe image

Овощное жаркое с рисом

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 1 стакан нарезанных перцев
    • 🥦 1 стакан соцветий брокколи
    • 🍄 1/2 стакана нарезанных грибов

  • Крупы

    • 🍚 2 стакана вареного белого риса

  • Приправы

    • 2 ст. ложки соевого соуса
    • 1 ст. ложка кунжутного масла
    • 1 чайная ложка измельченного чеснока

ШАГИ

1

Разогрейте кунжутное масло в воке или большой сковороде на среднем огне.

2

Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте 30 секунд до появления аромата.

3

Добавьте брокколи, перцы и грибы. Обжаривайте в течение 5-7 минут до хрустящей мягкости овощей.

4

Добавьте соевый соус и вареный белый рис. Готовьте еще 2 минуты, хорошо перемешивая.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

450

Калории

  • 12g
    Белок
  • 65g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Используйте оставшийся рис, чтобы сократить время готовки.Добавьте тофу или яйца для дополнительного белка, если хотите.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.