CookPal AI
recipe image

Вегетарианский буррито с фасолью

Стоимость $8, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Бобовые

    • 1 банка черной фасоли, слить воду

  • Овощи

    • 🍅 1 стакан нарезанных кубиками помидоров
    • 1 стакан нарезанного болгарского перца
    • 1/2 стакана нарезанной кинзы

  • Специи и соусы

    • 1 чайная ложка молотого тмина
    • 1/2 стакана сальсы
    • 1/2 стакана натурального греческого йогурта

  • Зерновые

    • 🌯 4 большие пшеничные тортильи

  • Сыр

    • 1 стакан тертой моцареллы

ШАГИ

1

Подогрейте черную фасоль в кастрюле с тмином до теплого состояния.

2

Небольшое время разогревайте тортильи на сковороде или в микроволновке.

3

Соберите буррито, выкладывая слоями черную фасоль, помидоры, болгарский перец, кинзу, моцареллу, сальсу и йогурт на каждую тортилью.

4

Плотно сверните тортильи в форме буррито и подавайте на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

370

Калории

  • 15g
    Белок
  • 45g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Для веганского варианта избегайте использования сыра йогурта.Попробуйте использовать красную фасоль для разнообразия.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.