CookPal AI
recipe image

Вегетарианские тако с нутом

Стоимость $8, сохранить $12

Источник: Recommended by CookPal

  • 7 Min
  • 4 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Консервы

    • 2 банки (по 15 унций) нута, слить и промыть

  • Приправы

    • 1 пакет (1 унция) приправы для тако

  • Жидкость

    • 💧 ¾ стакана воды

  • Оболочки

    • 8 оболочек для тако

ШАГИ

1

Поместите нут в соусную кастрюлю на среднем огне. Добавьте воду и приправу для тако.

2

Готовьте и помешивайте, пока не прогреется полностью, затем снимите с огня и разомните, чтобы раздавить нут.

3

Разделите начинку из нута поровну между оболочками тако.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

331

Калории

  • 9g
    Белок
  • 55g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Украсьте тако любимыми ингредиентами, такими как салат, помидоры, авокадо или веганский сыр.Для усиления вкуса выжмите свежий лайм над каждым тако перед подачей на стол.Оставшийся нут можно использовать в качестве начинки для лаваша или буррито.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.