CookPal AI
recipe image

Вегетарианский ролл

Стоимость $5, сохранить $4

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Хлеб

    • 🌯 2 пшеничные тортильи

  • Овощи

    • 🥗 1 стакан смешанных салатных листьев
    • 🥒 1/2 стакана нарезанного огурца
    • 🥕 1/2 стакана тертой моркови

  • Соусы

    • 🍵 2 столовые ложки хумуса

ШАГИ

1

Положите тортилью ровно и равномерно нанесите хумус на поверхность.

2

Добавьте сверху салатные листья, огурцы и морковь.

3

Плотно сверните тортилью и разрежьте пополам.

4

Повторите с второй тортильей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

200

Калории

  • 7g
    Белок
  • 25g
    Углеводы
  • 7g
    Жиры

💡 Советы

Добавьте ломтики авокадо для дополнительной нежности.Используйте цельнозерновые тортильи для увеличения количества клетчатки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.